🍱 ▪️早餐：🈚️ ▪️午餐：一个柿饼+一碗橘子🍊+一根香蕉🍌 ▪️下午：一杯果汁 ▪️晚餐：两杯可乐+两个鸡翅+粉蒸肉 今天算是控制体重比！明天要起床运动了！不能再懒下去！